FunTone

FunTone ist ein funktionelles und athletisches Ganzkörpertraining, das sich durch seine gezielte Trainingsstruktur auszeichnet. Es kombiniert funktionelle Bewegungen mit optimalen Bewegungsdauern in der richtigen Reihenfolge und bietet eine Vielzahl von Trainingslevels, um die Bewegungsqualität zu steigern und gezielte Trainingsreize zu setzen.

FunTone trainiert nicht nur einzelne Muskeln, sondern alle Muskelketten im Körper in verschiedenen 45 Sekunden Intervallen. Zusätzlich zu Kraft und Ausdauer werden im FunTone Koordination, Schnellkraft, Stabilität und Beweglichkeit trainiert. Durch die gesteigerte Durchblutung und Flüssigkeitsversorgung der Muskelketten werden die Bindegewebsstrukturen verbessert und vorhandene Fettspeicher können schneller erreicht und abgebaut werden.